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Volkshochschule

 

Programm Frühjahr/Sommer 2018 der Volkshochschule Ochsenfurt in Gaukönigshofen

Das neue Programm ist da!

 


Folgende Kurse werden in Gaukönigshofen angeboten. Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt,
Tel. 09331/2890 oder im Internet unter www.vhs-ochsenfurt.de
Anmeldeformular drucken: vhs_Anmeldeformular

Kursübersicht:

Hatha-Yoga für Anfänger Mo, 26.02.18 14x
Hatha-Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene Mo, 26.02.18 14x
Aquarellmalerei vor Ort Mo, 09.04.18 5x
Kochen Kinder " Ich kann das auch ohne Mama" Sa, 10.03.18 1 Termin
Kochen Kinder: "Heute mach ich meinen Pfannkuchen selbst!" Sa, 07.07.18 1 Termin
Schnelle Asia Küche Fr, 18.05.18 1 Termin
Einfach indisch kochen Sa, 23.06.18 1 Termin
Kulinarischer Ausflug nach Marrakesch 1 Sa, 24.03.18 1 Termin
Kulinarischer Ausflug nach Marrakesch 2 Sa, 28.04.18 1 Termin
Kulinarischer Ausflug nach Marrakesch 3 Sa, 12.05.18 1 Termin

 

Hatha-Yoga

Yoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frieden beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke

für Anfänger:
Katharina Popiolek
Mo, 26.02.18, 18.00-19.30 Uhr, 14 mal
Kinderkrippe, Am Königshof 16, Turnraum
84,00 €, Kurs Nr. 7442GA

für Fortgeschrittene:
Katharina Popiolek
Mo, 26.02.18, 19.30-21.00 Uhr, 14 mal
Kinderkrippe, Am Königshof 16, Turnraum
84,00 €, Kurs Nr. 7443GA


Aquarellmalerei vor Ort

Aquarellmalerei nach gewünschten Motiven vor Ort
Bitte mitbringen: Aquarellblock, Farben, Pinsel, Becher und Küchenrolle

Günter Jäger
Mo, 09.04.18, 19.30-21.30 Uhr, 5 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstraße 1, Kunstraum
40,00 €, Kurs Nr. 7421GA


Kochen für Kinder „ Ich kann das auch ohne Mama

Ein Kochkurs für Kinder (ca. 9-13 Jahre)

Du hast keine Lust mehr, das aufwärmen zu müssen, was Mama vorgekocht hat, wenn du alleine bist? Du kannst Wurst- oder Käsebrote langsam nicht mehr sehen? Oder würdest du gerne mal deine Eltern mit einem selbstgekochten Essen überraschen? Dann komm' doch einfach in unseren Kurs für Kochanfänger und lerne, dass leckeres Essen zu machen, wirklich keine Zauberei ist. Es gibt eine kleine Einführung in die Grundlagen des Kochens, verschiedene Gerichte werden zuerst zubereitet und dann natür- lich auch zusammen genossen! Du erhältst außerdem ein Han- dout, in dem nicht nur die Rezepte enthalten sind, die wir kochen werden sondern noch ein paar mehr. So können ihr dann auch Zuhause noch weiter kochen, ohne ständig das Gleiche machen zu müssen!
Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, Tupperdose für Reste, Geschirrtuch.

Angelika Krammer
Sa, 10.03.18, 10.00-12.30 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
15,00 €
Kurs Nr. 7462GA

Kochen für Kinder „ Heute mache ich meine Pfannkuchen selbst“

Ein Kochkurs für Kinder (ca. 9-13 Jahre)

Welches Kind liebt es nicht, Pfannkuchen zu essen? Dieses einfache und schnelle Gericht ist gerade bei Kindern meist ein Favorit. In diesem Kochkurs lernen Kinder ab 9 Jahren, sich ihre Lieblings-Pfannkuchen ganz ohne große Hilfe selbst zuzubereiten. Und sie lernen, dass man Pfannkuchen in vielen verschiedenen Varianten genießen kann. Es muss lange nicht immer Apfelmus oder Zimt-Zucker sein...
Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, Tupperdose für Reste, Geschirrtuch.

Angelika Krammer
Sa, 07.07.18, 10.00-12.30 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
15,00 €
Kurs Nr. 7463GA

Schnelle Asia-Küche

Mit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen bereiten wir sehr leckere asiatische Gerichte zu. Sie werden von mir ganz einfach in die asiatische Küche eingeführt, bei der keine Vorkenntnisse nötig sind.
Wir kochen zusammen und genießen:

  • Kebab mit Joghurt - Gurken – Sauce (Iranisches Art)
  • Feuriges Hähnchen (Thai Art)
  • Gemüsecurry mit Kokosraspel( Indische Art)
  • überbackener Lachs(Pakistani Art) Beilage: Reis
Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter www.Atachaudhry.de.
Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 min. früher.
Allgemeiner Hinweis:
Bei Kochkursen bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibstift, Gefäße für Reste, Getränk.
Materialkosten für Lebensmittel (14,50 €) sind in der Kursgebühr enthalten.
Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werden.

Ata Chaudhry
Fr, 18.05.18, 17.30 -21.30 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
34,00 €,
Kurs Nr. 7434GA


Einfach indisch kochen

Hier erfahren sie, wie man indische Gerichte schnell und vor allen Dingen einfach zubereiten kann. In die indische Küche gehören Reis, Gemüse, Fleisch und Fisch. Sie kann scharf, aber auf jeden Fall pikant und würzig sein. Wir kochen ein komplettes Menü mit Vorspeise, zwei verschiedenen Hauptspeisen und eine Nachspeise. Nach dem Kochen genießen wir zusammen unser Menü.

  • Vorspeise 1: Putenstreifen am Spieß mit Minzsoße
  • Vorspeise 2: Fisch Pakora mit Mango Chutney
  • Hauptspeise 1: Hackfleisch mit Oliven
  • Hauptspeise 2: Gemüse Curry
  • Beilage:Reis

Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter http://www.Atachaudhry.de.
Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 min. früher.

Allgemeiner Hinweis:
Bei Kochkursen bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topf- lappen, Schreibstift, Gefäße für Reste, Getränk.
Materialkosten für Lebensmittel (14,00 €) sind in der Kursgebühr enthalten.
Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werde.

Ata Chaudhry
Sa, 23.06.18, 10.30 -14.00 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
33,00 €,
Kurs Nr. 7436GA


Kulinarischer Ausflug nach Marrakesch

Lernen Sie in diesem Kochkurs die klassische Küche Marokkos kennen. Lassen Sie sich in die Geheimnisse der marokkanischen Kochkunst einweihen und genießen Sie gemeinsam die Früchte Ihrer Arbeit. Die marokkanische Küche zählt zu den erlesensten der Welt: Charakteristisch sind die köstlichen Tajines, die intensiven Aromen exotischer Gewürze und die faszinierende Würze in Salaten und Beilagen. Gehen Sie jetzt einen Schritt weiter in die Welt der kulinarischen Genüsse und lernen Sie, diese köstlichen Gerichte selbst zu kochen, damit Sie sie Zuhause für Ihre Familie und Freunde zubereiten können. Die Hauptspeisen werden im Kurs ganz klassisch in Tajins (aus Lehm gebranntes Schmorgefäße) zubereitet.

Kurs 1: Marokkanische Küche 1

  • Vorspeise: Harira-Suppe mit Kichererbsen
  • Hauptspeise 1: Marokkanisches Fladenbrot (wird selbst gebacken!) gefüllt mit Taktouka
  • Hauptspeise 2: Gemüse-Tajin mit Rosinen, karamellisierten Zwiebeln und Couscous
  • Nachspeise: Briwat – Mandelrolle mit Honig

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Topflappen, Stift, Getränke, Tupperware für Reste
Die Materialkosten für die Lebensmittel in Höhe von 10 € sind in der Kursgebühr enthalten. Eine Abmeldung ist nur bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich; andernfalls müssen die Lebensmittelkosten berechnet werden.
Bitte seien Sie bereits 10 Minuten vor Kursbeginn anwesend.

Kökasma Saadia
Sa, 24.03.18, 10.30-14.00 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
27,00 €,
Kurs Nr. 7438GA

 


 

Kurs2: Marokkanische Küche 2

  • Vorspeise: Salat mit Karotten und Orangen
  • Hauptspeise 1: Hähnchenbrust-Spiesse mit Gemüse und Safranreis
  • Hauptspeise 2: Tajin mit Hackfleisch und To- matensauce und Fladenbrot  (wird selbst gebacken!)
  • Nachspeise: Mandelcreme mit Orangenblütenwasser

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Topflappen, Stift, Getränke, Tupperware für Reste
Die Materialkosten für die Lebensmittel in Höhe von 15 € sind in der Kursgebühr enthalten. Eine Abmeldung ist nur bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich; andernfalls müssen die Lebensmittelkosten berechnet werden.
Bitte seien Sie bereits 10 Minuten vor Kursbeginn anwesend.

Kökasma Saadia
Sa, 28.04.18, 10.30-14.00 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
32,00 €,
Kurs Nr. 7439GA

 


 

Kurs3: Marokkanische Küche 3

  • Vorspeise: Harira-Suppe mit Kichererbsen
  • Hauptspeise 1: Hähnchen mit Gemüse und marokkanischem Brot
  • Hauptspeise 2: Pastilla (berühmte marokkanische Teigtaschen!) mit Fisch
  • Nachspeise: Obstcreme mit Pistazien

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Topflappen, Stift, Getränke, Tupperware für Reste
Die Materialkosten für die Lebensmittel in Höhe von 15 € sind in der Kursgebühr enthalten. Eine Abmeldung ist nur bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich; andernfalls müssen die Lebensmittelkosten berechnet werden.
Bitte seien Sie bereits 10 Minuten vor Kursbeginn anwesend.

Kökasma Saadia
Sa, 12.05.18, 10.30-14.00 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
32,00 €,
Kurs Nr. 7440GA


Webseite der VHS-Ochsenfurt: http://www.vhs-ochsenfurt.de/