Aktuelles

Volkshochschule

 

Programm Frühjahr/Sommer 2017 der Volkshochschule Ochsenfurt in Gaukönigshofen

Das neue Programm ist da!

Folgende Kurse werden in Gaukönigshofen angeboten. Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt,
Tel. 09331/2890 oder im Internet unter www.vhs-ochsenfurt.de
Anmeldeformular drucken: vhs_Anmeldeformular

Kursübersicht:

Hatha-Yoga für Anfänger

Mo, 06.03.17

14x

Hatha-Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene

Mo, 06.03.17

14x

Aquarellmalerei vor Ort

Mo, 24.04.17

5x

Kochen für Kinder " Ich kann das auch alleine"

Sa, 08.04.17

1 Termin

Veganes Kochen mit neuen Rezepten

Sa, 06.05.17

1 Termin

Indische Küche mit Curry

Sa, 11.03.17

1 Termin

Indische Küche "So good"

Sa, 03.06.17

1 Termin

Indische Küche für Berufstätige

Sa, 01.07.17

1 Termin

 


Hatha-Yoga

Yoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frieden beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke

für Anfänger:
Katharina Popiolek
Mo, 06.03.17, 18.00-19.30 Uhr, 14 mal
Kinderkrippe, Am Königshof 16, Turnraum
84,00 €
Kurs Nr. 7436GA

für Fortgeschrittene:
Katharina Popiolek
Mo, 06.03.17, 19.30-21.00 Uhr, 14 mal
Kinderkrippe, Am Königshof 16, Turnraum
84,00 €
Kurs Nr. 7437GA


 

Aquarellmalerei vor Ort

Aquarellmalerei nach gewünschten Motiven vor Ort
Bitte mitbringen: Aquarellblock, Farben, Pinsel, Becher und Küchenrolle

Günter Jäger
Mo, 24.04.17, 19.30-21.30 Uhr, 5 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Kunstraum
40,00 €
Kurs Nr. 7421GA


 

Kochen für Kinder „ Ich kann das auch alleine“
Ein Kochkurs für Kinder (ca. 9-13 Jahre)

Du hast keine Lust mehr, das aufwärmen zu müssen, was Mama vorgekocht hat, wenn du alleine bist? Du kannst Wurst- oder Käsebrote langsam nicht mehr sehen? Oder würdest du gerne mal deine Eltern mit einem selbstgekochten Essen überraschen? Dann komm' doch einfach in unseren Kurs für Kochanfänger und lerne, dass leckeres Essen zu machen, wirklich keine Zauberei ist. Es gibt eine kleine Einführung in die Grundlagen des Kochens, verschiedene Gerichte werden zuerst zubereitet und dann natür- lich auch zusammen genossen! Du erhältst außerdem ein Han- dout, in dem nicht nur die Rezepte enthalten sind, die wir kochen werden sondern noch ein paar mehr. So können ihr dann auch Zuhause noch weiter kochen, ohne ständig das Gleiche machen zu müssen!

Angelika Krammer
Sa, 08.04.17, 10.00-12.30 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
15,00 €
Kurs Nr. 7462GA


 

Veganes Kochen mit neuen Rezepten

Vegan kochen mit neuen Rezepten
Sie sind auf der Suche nach Abwechslung in der Küche? Sie möchten sich gesund und vollwertig ernähren und haben dabei vielleicht die eine oder andere Unverträglichkeit zu berücksichtigen? Dieser Kochkurs kann sie hierbei unterstützen, denn die vegane Ernährung ist frei von tierischen Bestandteilen. An diesem Samstag bereiten wir Gerichte von der Vorspeise bis zur Nachspeise zu, sowie Brotzeit-Alternativen für unterwegs. Für den Nachmittagskaffee wird auch ein Kuchen gebacken.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Geschirrtücher, Spüllappen, verschließbare Mehrwegdosen und Schürze
Incl. 10,00 € Pauschale für Biolebensmittel

Annerose Saueracker
So, 06.05.17, 11.00-15.00 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
24,00 €
Kurs Nr. 7431GA

 


Indische Küche mit Curry

In den meisten indischen Sprachen versteht man unter Curry ein Hauptgericht. In der Urdu Sprache heißt es nicht Curry, sondern Saalan .Curry wird in verschiedenen Ländern (Indien, Pakistan, Thai usw.) auf unterschiedliche Art verwendet, z.B als Pulver oder Paste. Die sogenannte englische Curry-Mischung geht auf die bri- tische Kolonialzeit im 18. Jahrhundert zurück. Die englischen Kolonialherren waren mit der Vielfalt der Masalas (Curry) überfordert und ließen eine Currymischung kreieren, die dem europäischen Geschmack entsprach, damit man auch in Europa die beliebten Currygerichte kochen konnte. Sein sattes Gelb erhielt es durch das Gewürz Kurkuma. Der Kurs zeigt ihnen, wie man mit Curry sehr leckere, gesunde und schnelle und Gerichte zaubern kann.
Wir genießen anschließend unsere Menüs gemeinsam. Wir kochen:

  • Vorspeise : Chicken Pokora mit Raita
  • Hauptspeise1: Gemischtes Fleischcurry
  • Hauptspeise2: Rindswurst mit Currysoße
  • Beilage:Reis
  • Nachspeise: Ananas- Erdbeer

Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter http://www.Atachaudhry.de.
Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 min. früher und bringen Sie bitte mit: 

  • Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, 
  • Schreibstift
  • Gefäße für Reste (!) & Getränk


Die Materialkosten von ca. 13,50 Euro werden direkt im Kurs bezahlt.
Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werden. 

Ata Chaudhry
Sa, 11.03.17, 10.30 -14.00 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
17,00 € + 13,50 € für Lebensmittel
Kurs Nr. 7433GA

 


 

Indische Küche "So good"

Wollten sie schon immer mal wissen, wie Garam massala verwendet wird?
Dann begeben sie sich mit mir auf eine kulinarische Kochreise durch das geheimnisvolle Indien. Mit einzigartigen und duftenden Gewürzen kochen wir alle zusammen uns Gerichte, mit denen wir uns in ein Urlaubsfeeling versetzen können. Anschließend genießen wir in gemütlicher Runde unsere selbst gemachten Spezialitäten.
Wir kochen:

  • gebackene Hähnchen
  • Rinderspieß mit Joghurt
  • Gefüllte Paprika mit Reis und Rosinen Hähnchenschenkel mit Dattelsoße 
  • Beilage: Reis

Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter http://www.Atachaudhry.de.
Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca 5 min. früher und bringen bitte mit:

  • Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, 
  • Schreibstift
  • Gefäße für Reste (!) & Getränk

Die Materialkosten von ca. 13 Euro werden direkt im Kurs bezahlt.
Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werden. 

Ata Chaudhry
Sa, 03.06.17, 10.30-14.00 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
17,00 €  + 13,00 € für Lebensmittel
Kurs Nr. 7432GA


Indische Küche für Berufstätige

Das Geheimnis der indischen Küche liegt in der außerordentlichen Vielfalt von kostbaren Gewürzen. Sie basiert auch auf dem über 3000 Jahre alten Wissen um die heilende Wirkungsweise von Nah- rungsmitteln. Das Essen muss in unserer heutigen Zeit vor allem schnell zubereitet werden. Dies bedeutet aber keinesfalls, dass man auf die indische Küche verzichten muss, ganz im Gegenteil. Die nachfolgenden Rezepte sind für die schnelle indische Küche konzipiert. Die Glanzlichter für Festtage oder einfach nur, um Familie und Freunde zu verwöhnen, Tolle neue Rezepte, Tricks und Tipps, die Ihnen das Kochen zuhause sehr erleichtern. Wir bereiten komplette indische Menüs zu. Im Anschluss dürfen Sie Ihr selbstgekochtes Menü gemeinschaftlich genießen.
Wir kochen:

  • Vorspeise : Auberginen Pakoras
  • Dipp: Joghurt mit gurke und Tomaten
  • Hauptspeise 1: Gegrillte Hähnchen mit Mandelsosse
  • Hauptspeise 2: Tandoori garnelen curry
  • Beilage: Reis
  • Nachspeise: Mandel-Ananas Dessert

Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter http://www.Atachaudhry.de. Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca5 min. früher und bringen bitte mit:

  • Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, 
  • Schreibstift
  • Gefäße für Reste (!) & Getränk

Die Materialkosten von ca. 13,50 Euro werden direkt im Kurs bezahlt.
Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werden. 

Ata Chaudhry
Sa, 01.07.17, 10.30-14.00 Uhr, 1 mal
Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Küche
17,00 €  + 13,50 € für Lebensmittel
Kurs Nr. 7434GA


Webseite der VHS-Ochsenfurt: http://www.vhs-ochsenfurt.de/